Ontbijt jij nog dagelijks met kwark, of neem je regelmatig een groene smoothie, maar lukt zwanger worden niet? Hoewel deze ontbijtjes gezond lijken, kunnen ze wel jouw innerlijke vruchtbaarheidsvuurtje doven. Gevolg, een koude baarmoeder en dat is funest voor je vruchtbaarheid! Het kan zelfs de reden zijn dat jij nog steeds niet zwanger bent.

In dit artikel leg ik je uit waarom het beter is om de dag warm te beginnen als je je koude baarmoeder wilt opwarmen. Ter inspiratie deel ik verderop 3 warme ontbijtjes en tips waar je mee kunt afwisselen om jouw vruchtbaarheid en je baarmoeder te stimuleren. Eerst nog even wat extra uitleg, voor het geval je nog niet precies weet wat een koude baarmoeder is.

Wat is een koude baarmoeder eigenlijk?
Misschien heb je niet eerder gehoord van een koude baarmoeder en vraag je je af wat het eigenlijk is. Een koude baarmoeder is een principe uit de Chinese geneeskunde en daarbij ga je ervan uit dat de doorbloeding in de baarmoeder niet optimaal is. Dit kan ontstaan door koude, net als dat je in de winter een zaadje plant, dat kan nooit groeien.

Zo werkt het ook in je baarmoeder. Door de koude in je systeem, worden de omstandigheden in de baarmoeder niet ideaal voor een gezonde innesteling. Bij een koude baarmoeder reageert het hormoon progesteron niet goed op het baarmoederslijmvlies. Terwijl progesteron juist zo belangrijk is voor een goede doorbloeding van het baarmoederslijmvlies tijdens de 2e helft van je cyclus!

👉🏼 Wil jij weten of er bij jou sprake is van een koude baarmoeder? Check hier de symptomen en je ontdekt het meteen.

Start je dag warm!
Oké, door naar de recepten, maar eerst nog deze belangrijke tip. Voordat je gaat eten, koffie of thee gaat drinken, begin de dag met een flink glas warm water. Hiermee vul je vocht aan en het helpt bij het afvoeren van afvalstoffen die door je lichaam verwerkt zijn in de nacht. Waarom warm? Als je net wakker bent is je lichaam ca. 37,5 graden, neem je dan een glas koud water, of een koud ontbijt, dan schrikt je lichaam zich te pletter.

De dag lekker warm beginnen dus! Ik geef je 3 recepten waarmee jij ook eenvoudig meer warmte toe kunt voegen in de ochtend. 

✨ Wil jij je vruchtbaarheidsvuurtje een extra boost geven? Drink bij je ontbijt de verwarmende EvaVita Koude Baarmoeder thee! Een unieke en smaakvolle blend die speciaal is samengesteld om de koude uit je baarmoeder te verdrijven. Klik hier voor alle details. 

Bereiding:

Verhit de amandelmelk in een pan en roer hier de havermout doorheen en laat dit 5 minuten zachtjes doorkoken. Meng er de honing doorheen en laat nog even staan. Naar smaak kan kaneel worden gebruikt, maar dit werkt erg uitdrogend wat niet bevordelijk is voor je baarmoeder. Doe de pap in een schaaltje en werk af met fruit naar keuze, warme appel of peer is ook erg lekker! De pitten erover en klaar is je  powerontbijt.

Let op! Beperk het eten van havermout tot 3x per week en gebruik bio havermout ivm bestrijdingsmiddelen die worden gebruikt bij het telen van havermout.

Bereiding:

Rooster de boterham en verhit op een laag vuur de olijfolie in een koekenpan. Verwarm hierin een paar minuten de tomaatjes. Halveer een avocado, verwijder de pit en de schil en snijd in plakken. Leg de tomaatjes op een bord en breek nu de eieren in de pan. Blijf roeren totdat de eieren volledig gestold zijn. Beleg de boterham met het ei en de avocado. Werk af met een theelepel salade du pēcheur. Dit is een combinatie van gedroogde zeewier, nori enz. Het smaakt overigens niet naar vis, maar bevat wel veel jodium. Jodium is een heel belangrijk mineraal voor een goede vruchtbaarheid en kan op deze manier heel eenvoudig toegevoegd worden. Ook te gebruiken door soepen, stamppot e.d. Je kunt de salade du pēcheur hier bestellen.

Tip! Je kunt de tomaat ook vervangen voor blokjes pompoen, stukjes wortel, blokjes paprika of courgette. 

Bereiding:

Meng het boekweitmeel met het ei en het zout. Voeg de amandelmelk in kleine beetjes toe en blijf roeren tot er een glad beslag ontstaat. Smelt een klontje roomboter of kokosolie in een koekenpan en bak een dunne pannenkoek van het beslag.

Toppings:

• Gebakken appel, of peer in blokjes met een beetje kaneel en een handje noten.
• Roerei met geitenkaas en tomaat.
• Hollandse geitenkaas met bacon (ook lekker om mee te bakken) en tuinkers.
• Plakjes kipfilet met plakjes avocado.
• 100% pindakaas met banaan en kokossnippers.

Tip! Deze boekweit pannenkoek is ook erg lekker tijdens de lunch als wrap gevuld met bijvoorbeeld gerookte zalm en verschillende gegrilde groenten.

Ik heb ‘s ochtends altijd tijd te weinig, wat kan ik doen?

Tja, een halfuur eerder opstaan, maar dat is ook dooddoener natuurlijk. Ik ga niet tornen aan jouw nachtrust, want die is zeker zo belangrijk als dat warme ontbijtje voor je vruchtbaarheid! 

Houd het simpel en preppen biedt uitkomst!

Je kunt bijvoorbeeld voordat je gaat slapen de amandelmelk met havermout, honing en de zaden mengen in een schaaltje. Bewaar dit afgedekt in de koelkast en ‘s ochtends hoef je dit alleen even op te warmen. De banaan kun je ook los eten bij de havermout, ben je nog sneller klaar. 

Wil je helemaal gratis nog meer recepten en tips ontvangen?

Deze 3 recepten zijn een voorproefje van de 45 recepten die je vindt in het Koude Baarmoeder kookboek.

✔️ Download gratis via onderstaande button en je ontvangt 45 verwarmende recepten en meer tips waarmee jij je vruchtbaarheid enorm kunt vergroten!