Je droomde ervan om zwanger te worden en je droom kwam uit met een positieve zwangerschapstest. De eerste zwangerschapskwaaltjes dienden zich aan en misschien had je zelfs al een zwangere buik. Hoe ver je ook was in je zwangerschap, als het misgaat blijf je achter met lege handen, een hoop verdriet en talloze vraagtekens.
Lieve jij, ik weet als geen ander hoe dit voelt! Ik verloor mijn eerste kindje Eva✨ heel onverwacht na een zwangerschap van 23 weken. Het is inmiddels ruim 25 jaar geleden, maar er gaat geen dag voorbij dat ik niet even aan haar denk. Gelukkig kreeg ik nog 3 gezonde kinderen, maar zelfs na al die tijd en 3 gezonde kinderen kan het verdriet er af en toe nog flink inhakken.
Misschien denk jij nu: “Ik had een miskraam bij 8 weken, dat is minder erg.” Laat me je geruststellen: een verliessituatie is nooit erger of minder erg afhankelijk van de termijn van je zwangerschap. Pijn en verdriet zijn menselijke emoties. Dus de pijn die jij voelt is jouw verdriet en dat mag er zijn! ❤️
De druk van snel weer zwanger worden.
Wij leven in een gejaagde maatschappij, vandaag besteld morgen in huis. We weten bijna niet beter, en dat merk ik ook bij cliënten die een miskraam of stilgeboorte hebben meegemaakt. Het liefst worden zij zo snel mogelijk weer zwanger. Zij lijken geen tijd te hebben voor verdriet en willen ‘door’.
De invloed van de omgeving speelt hierbij vaak ook een rol, zeker bij een vroege miskraam. Opmerkingen als: “Ach beter dat het zo pril misgaat, dan was er iets niet goed.” of “Je bent nog zo jong, je hebt nog tijd genoeg om zwanger te worden.”
Mijn ervaring na de doodgeboorte van Eva✨ is dat begrip na een langere zwangerschapsduur vaak ook moeilijk is. Je mag de eerste weken wel verdrietig zijn, maar men heeft het liefst dat je er maar zo snel mogelijk overheen stapt. Tenminste, dat gevoel geven ze je, maar het probleem is dat zij zelf niet met deze emoties overweg kunnen. Dit is een typisch Nederlands fenomeen, doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg, zoiets. Dat gaat in andere culturen wel anders. Jij hoeft er in ieder geval niet aan mee te doen en hoeft je absoluut niet te schamen voor je verdriet!
Wanneer kun je weer zwanger worden na een miskraam of stilgeboorte.
Een arts adviseert meestal om één menstruatie af te wachten voordat je lichaam weer fysiek klaar is om opnieuw zwanger te worden. Echter, de vraag “Wanneer kun je weer zwanger worden?” gaat verder dan alleen het lichamelijke herstel na een miskraam of stilgeboorte. Je geest moet er ook klaar voor zijn, en dat is iets waar een arts vaak geen rekening mee houdt.
In dit geval is een holistische benadering van essentieel belang. Hierbij ga je ervan uit dat lichaam en geest samenwerken. Mijn eigen situatie destijds, maar ook die van veel van mijn cliënten, zijn hier het levende bewijs van.
Je bent misschien geneigd om snel door te willen, omdat je zo graag moeder wilt worden. Ik herken dat helemaal! Ik voelde Eva ✨ in mijn buik trappelen en wilde het liefst zo snel mogelijk dat gevoel weer terug. Niet de pijn, maar het geluk van een nieuwe zwangerschap voelen. Dat was natuurlijk veel te vroeg, dus ik werd ook niet meteen zwanger.
Nu weet ik dat je eerst bewust het verlies van je kindje de ruimte moet geven. Ook als het nieuwe zieltje in je buik maar een paar weken bij je is geweest. Sta stil bij wat je voelt nu dit kleintje niet bij je kon blijven. Dit betekent niet dat je niet snel weer zwanger kunt worden, maar de focus mag eerst naar het verwerking van het verlies. Geef je verdriet de ruimte; dat maakt ruimte voor een nieuwe zwangerschap!
De baarmoeder – het vrouwelijke krachtcentrum!
Je staat er misschien niet zo bij stil, maar je baarmoeder is je vrouwelijke krachtcentrum. In je baarmoeder worden emoties en persoonlijke trauma’s opgeslagen. Dit kan van jou zijn, maar ook dat wat systemisch is doorgegeven. Systemisch betekent dat wat van generatie op generatie onbewust wordt doorgegeven. Zo kan het zijn dat je overgrootoma veel mislukte zwangerschappen heeft gehad; dit kan dan onbewust in een familielijn doorwerken.
Zou je te snel weer doorgaan zonder stil te staan bij het verlies, dan kan dit onverwerkte trauma een belemmering worden voor een nieuwe zwangerschap. Je kunt wel de gelukkige zijn die meteen weer zwanger is, maar dan belast je je volgende kindje onnodig met een trauma. Dit kun je eenvoudig doorbreken door eerst stil te staan bij het verlies van je kindje.
Geef je het verlies de ruimte, dan maak je ook ruimte voor een nieuwe zwangerschap.
Je hoeft echt niet de hele dag in een hoekje te gaan zitten huilen. Het mag natuurlijk wel als je ontroostbaar bent, maar voel je dat niet is het ook goed. Doe het op jouw manier.
Creëer een symbool van afscheid: maak iets symbolisch als afscheid van je kleintje. Plant bijvoorbeeld een boom in je tuin, of schrijf een brief aan je kindje. Dit helpt bij het concreet maken van het afscheid.
Geef je kleintje ook een naam bij een prille miskraam! Had je een prille miskraam? Geef je kleintje een naam, hoe kort het ook bij je was. Daarmee erken je hem of haar als een volwaardig deel van je gezin en je geschiedenis. Dit mag je delen met anderen, maar het is ook niet gek om het voor jezelf te houden.
Schrijf je emoties op: je kunt een dagboekje bijhouden, waarin je je ervaringen van de dag opschrijft. Wat maakte je mee, wat raakte je die dag, welke emoties voelde je? Dit kan enorm helpen met de verwerking van je verdriet.
Praat met je partner: vergeet niet dat ook je partner verlies ervaart. Een man heeft vaak de neiging om zich groot te houden voor jou, zeker als jij veel verdriet hebt. Het lijkt misschien alsof hij vlucht in zijn werk of sport, maar houd er rekening mee dat hij het waarschijnlijk ontzettend moeilijk heeft met het verlies. Respecteer zijn manier en geef hem ook de ruimte om over zijn gevoelens te praten.
Opnieuw zwanger worden na een miskraam of stilgeboorte is een weg die moed en geduld vraagt. Door bewust stil te staan bij je verlies, creëer je niet alleen ruimte voor heling in jezelf, maar ook voor een gezonde start voor een eventuele volgende zwangerschap.
Voetreflex als emotioneel en fysiek steuntje in de rug na een miskraam of stilgeboorte
In mijn praktijk werk ik met voetreflex therapie. Deze behandelmethode uit de Chinese geneeskunde werkt holistisch. Het helpt je lichaam in beweging te brengen wanneer het verlies van je kindje nog niet wil loslaten. Het ondersteunt je op natuurlijke wijze bij het verwerken van diep verdriet, waardoor je emotioneel weer ruimte creëert.
Daarnaast zorgt voetreflex therapie voor een optimale doorbloeding van je baarmoeder, wat essentieel is voor herstel en het creëren van een vruchtbare omgeving. Dit kan bijzonder waardevol zijn als voorbereiding op een nieuwe zwangerschap of als zwanger worden na verlies langer op zich laat wachten.
0 reacties