Hoe blijf je positief als zwanger worden niet lukt? Stop met loslaten!

Niets is zo frustrerend als je omgeving die roept dat je ‘moet loslaten’, terwijl je hart schreeuwt om zwanger te worden! Die goedbedoelde adviezen helpen je voor geen meter. Ze kruipen onder je huid en blokkeren je alleen maar. Daarom ga ik je in dit blog uitleggen hoe je positief kunt blijven als zwanger worden niet lukt, zonder dat je jouw kinderwens hoeft los te laten

In mijn praktijk tref ik vaak cliënten die voor nog een halfjaar naar huis zijn gestuurd door de arts. Zij hebben allerlei onderzoeken gehad en er blijkt niets een zwangerschap in de weg te staan. Dus is de boodschap: “Eerst nog een halfjaar zelf proberen.” Het is dubbel als een zwangerschap uitblijft, maar er geen reden voor wordt gevonden. Dat geldt natuurlijk ook voor stellen die al jaren bezig zijn en die zelfs met IUI/ IVF niet zwanger kunnen worden. 

Controle en de zoektocht naar een verklaring
Wij leven in een enorme controle maatschappij, waarin bijna alles planbaar is. Vandaag besteld, morgen in huis en duurt het een dag langer dan raken we al in de stress. Die onrust is precies wat je voelt na die mededeling van de arts: “Probeer het eerst een halfjaar zelf.”  Je hebt net zo min de controle over je kinderwens, als over de bezorging van je pakketje. Volg je dit?

Toch willen wij, mede doordat alles maakbaar is, overal grip op hebben. Maar heel eerlijk, het is ook een typisch vrouwelijke eigenschap! We hunkeren naar een verklaring. We willen weten waarom het bij de ander wel lukt en bij ons niet. Het uitblijven van antwoorden, maakt je misschien wel machtelozer dan de medische weg zelf, omdat je niet weet waar je tegen vecht.

Van controle naar ongeduld
Veel vrouwen die ik behandel zijn geneigd om de volledige controle te willen hebben over dit proces. Heeft hun behandelende arts gezegd eerst nog een halfjaar geduld, dan gaan ze al op zoek naar een andere kliniek. Daar worden ze dan afgewezen en dat maakt de frustratie groter. Dat terwijl zij ondertussen nog middenin een cyclus zitten en niet eens weten of deze poging misschien wel raak is. 

Dit veroorzaakt stress, boze en negatieve gedachten. Dat helpt nooit mee! 

Angstige gedachten als schijncontrole
Wanneer de medische verklaring en een zwanger uitblijven, gaan we die controle vaak ergens anders zoeken. We gaan over-analyseren. We bouwen een muurtje van negatieve gedachten om onszelf heen: “Ik reken er maar niet op, dan doet de teleurstelling minder pijn.” Dit voelt als zelfbescherming, maar eigenlijk is het een vorm van schijncontrole. Je probeert de pijn voor te zijn, maar het enige wat er gebeurt, is dat je de vreugde in het hier en nu verliest.

Hoe erg is het nu werkelijk om er veel mee bezig te zijn?
Het helemaal niet erg, want het is toch je grootste wens om zwanger te worden? Waarom zou je jezelf dan kwellen door allerlei negatieve gedachten toe te laten, in een poging om er minder mee bezig te zijn? Je blijft er dan nog steeds mee bezig, het krijgt alleen een negatieve lading en dat werkt altijd beperkend. 

Als je ten einde raad bent en geen antwoorden krijgt, dan is dat een signaal dat je de controle mag loslaten!

De controle loslaten, betekent niet dat je je kinderwens opgeeft!
Wanneer je ten einde raad bent en geen antwoorden krijgt, voelt het alsof je vastloopt in een doodlopende straat. Op dat moment is ‘controle’ geen hulpmiddel meer, maar een blokkade. Het is hét signaal dat je de controle mag loslaten, maar dat betekent niet dat je je kinderwens opgeeft. Het betekent dat je stopt met vechten tegen een muur die niet beweegt.

Maar hoe doe je dat, loslaten als je zo ontzettend graag zwanger wilt worden?
Loslaten is geen knop die je simpel even omzet. Het is een proces dat begint bij bewustwording en ‘omdenken’. In plaats van je te focussen op wat er niet is (de zwangerschap), gaan we kijken naar wat er wel is. Jouw gedachten en jouw lichaam.

Is jouw glas halfvol of halfleeg? Analyseer je gedachten eens. Welke negatieve overtuigingen overheersen er bij jou? Schrijf ze eens op. Vaak zul je zien dat we onszelf vastzetten met aannames die we als feiten zijn gaan zien.

Zodra je bewust wordt van wat je denkt, kun je de regie terugpakken. Zet tegenover elke angstige gedachte een helpende gedachte. Niet om de werkelijkheid mooier te maken dan hij is, maar om jezelf weer lucht te geven. Bijvoorbeeld:

“Ik zie het niet meer gebeuren dat ik zwanger raak.”
“Ik vertrouw erop dat ik zwanger kán raken, de timing ligt alleen niet in mijn handen.”

“Het zal deze maand vast weer niet raak zijn”.
“Ik ben geduldig en vertrouw erop dat het gaat lukken. Is het niet deze maand dan kom ik dichter bij de maand dat het wel lukt!” 

“Wat ik nu voel is anders dan anders, maar het zal wel weer niets zijn.”
“Dankjewel dat ik voel, het geeft me vertrouwen!”

Vind je dit lastig? Dat is volkomen logisch. Je bent een mens, geen machine. Wees lief voor jezelf terwijl je hiermee oefent.  

Denk niet aan een roze olifant……..
…….en wat zie je? Precies, een roze olifant! Zo werkt het ook met jouw gedachten rondom je kinderwens. Hoe harder je probeert om er niet mee bezig te zijn, hoe groter de obsessie wordt. De kunst is niet om de gedachte weg te duwen, maar om de lading te veranderen.

Waar je op focust, dat groeit. Door je gedachten lief te houden voor jezelf, creëer je een veilige plek in je eigen hoofd. Vertrouwen brengt je namelijk veel verder dan controle, wat de toekomst ook in petto heeft.

“Je moet het gewoon loslaten” of andere ‘bemoeizucht’, hoe ga je ermee om?
Krijg je vaak te maken met bemoeizucht of pijnlijke opmerkingen uit je omgeving? Mensen die niet weten hoe het voelt om maand na maand die teleurstelling te incasseren, hebben hun oordeel vaak snel klaar.

Stel deze persoon de volgende keer één simpele vraag: “Heb jij mijn schoenen aangehad en mijn pad bewandeld?” Het antwoord zal ongetwijfeld “Nee” zijn! Onthoud goed, het is jouw leven en jouw proces, een ander voelt niet wat jij voelt. Iedereen is anders en een ieder draagt zijn verdriet op een andere manier. Doe het op jouw manier en verander alleen dat waarvan je voelt dat het iets toevoegt!