Help, ik heb een koude baarmoeder wat nu?!

Let op! Een koude baarmoeder verhelpen is geen quick fix!
Je wilt waarschijnlijk liever vandaag dan morgen zwanger worden, maar tot nu toe heeft die koude baarmoeder dat nog tegen gehouden. Ik begrijp je ongeduld, want ja je wacht al zo lang tot je wens in vervulling mag gaan! Toch is het goed om te investeren in een duurzame aanpak, wat ook meteen veel klachten kan voorkomen als je zwanger raakt. 

Mijn advies aan jou: zet je in, volg de tips uit dit blog en geef jezelf minimaal 2 maanden de tijd om de balans in je baarmoeder te herstellen. Wat overigens niet betekent dat je niet eerder zwanger kunt raken. Jullie gaan natuurlijk gewoon verder met proberen of behandelingen en wie weet wat voor een wonder er komt! ✨

Volg je de adviezen, dan ga je al na een week of 2 verandering merken. Snel door naar de tips….

Tip 1 – Kies voor verwarmende voeding en dranken
Als er iets is waarmee je zelf invloed kunt uitoefenen op het verwarmen van je baarmoeder, dan is het wel met dat wat je eet en drinkt. Er zijn een aantal punten waar je rekening mee kunt houden bij jouw keuzes voor wat je eet en drinkt.

Begin de dag warm
Als jij uit je bed komt ben jij ca. 37,5 graden. Water uit de koelkast of koude kraan, een ontbijt met kwark of een smoothie, zijn absoluut een no go! Je lichaam ervaart acute stress en dan moet je dag nog beginnen. Start met een glas warm water en neem een warm ontbijt. Inspiratie voor ontbijtrecepten vind je hier.

Let op! Optimel heeft niets met zuivel te maken, dit zit vol chemische toevoegingen, daar wordt het lichaam niet blij van!

Vermijd sla, smoothies en rauwe groenten!
Je lichaam kan niets met koude voeding. Vooral smoothies (van met name rauwe groenten) en salades zijn een no go! Bladgroenten bevatten een harde celkern en dat krijgt onze spijsvertering niet verwerkt. Groenten kun je verwerken in soep, roerbakken, grillen, stomen, koken enz. Hiermee help je je lichaam doordat het voor verteerd wordt en dat kost minder energie om het te verwerken door de spijsvertering.

Kies ook regelmatig voor jodiumrijke groeten en vis. Waarom jodium zo belangrijk is leg ik je uit in dit blog.

Verwerk kruiden in je gerechten en kruidenthee
Een fijne manier om de warmte terug te brengen in je lichaam is door het toevoegen van diverse kruiden aan je gerechten of thee. Zo kun je prima een lepeltje kaneel door je havermoutpap verwerken, wat extra gember door je roerbakgerechten en wat rozemarijn extra door de pastasaus enz.

Verwarmende thee combinaties:

• Kaneel met gedroogde abrikoos en verse gember.
• Frambozenblad met lavendel.
• Kurkuma met sinaasappel en een beetje gember.
• Gojibessen met Chinese rode dadel en een lepeltje honing.

Tip 3 – De grootste uitdaging…..verminder stress!!
Stress volledig uit je leven verbannen wordt heel erg lastig, zeker als zwanger worden niet vanzelf gaat. Toch zijn er wel dingen die je kunt aanpassen.

• Eet zo puur en onbewerkt mogelijk en vermijd suiker.
• Sport zo min mogelijk in de avond
• Kies wat vaker voor yoga ipv een fanatieke training, hardlopen enz.
• Leer wat vaker nee te zeggen, echte vrienden zullen het begrijpen.
• Zeg ook op je werk een keer nee als je de neiging hebt om steeds over je grenzen te gaan. Vind je dat lastig? Dan heb je daar wat te leren en kun je er hulp bij zoeken. 

Je hoeft natuurlijk niet als een kluizenaar te gaan leven, maar 24/7 bereikbaar zijn en voor iedereen klaarstaan is nu niet zo handig. Je mag op dit moment af en toe best even wat meer aan jezelf denken.

Tip 4 – Versnel het herstellen van de koude baarmoeder met aanvullende behandelingen
Er zijn een aantal complementaire therapieën die nog extra ondersteuning kunnen geven bij het herstellen van een koude baarmoeder. Deze behandelingen hebben overigens vooral veel impact als je het combineert met het aanpassen van je voeding. 

In mijn praktijk werk ik met speciale voetreflex fertiliteitsmassages, die ik combineer met maatwerk supplementadvies en moxatherapie. Moxa is een geneeskrachtig kruid uit de Chinese geneeskunde en dringt heel diep in het lichaam waar het veel warmte geeft. 

Een acupuncturist werkt ook met moxa en acupunctuur behandelingen werken heel ondersteunend. Kan ook prima gecombineerd worden met bijvoorbeeld voetreflex of Tuina therapie. 

Heb je een emotioneel trauma wat je bij je draagt? Dan kan systeem therapie eventueel gecombineerd met een energetische voetreflex behandeling hier ook goed bij helpen.

Let op bij je keuze voor een therapeut! Zorg dat jij je goed voelt bij deze persoon, want als je geen klik hebt, is dat enorm zonde. Tijdens dit soort behandelingen is ontspanning van essentieel belang en dat is lastig als je je niet serieus genomen of prettig voelt bij een therapeut.  

Ik hoop dat mijn tips jou op weg hebben geholpen en dat je geïnspireerd bent geraakt. Ga maar eens aan de slag met deze tips en ontdek zelf wat voor een impact dit heeft op jou algehele vruchtbaarheid. 

Ken jij iemand die moeilijk zwanger raakt en deze info zou moeten weten? Stuur dit bericht dan gerust door, je kunt een ander er een groot plezier mee doen! 🙏🏻💕

Wil jij graag zwanger en kun je wel wat hulp gebruiken?

Het maakt niet of je binnenkort graag zwanger wilt worden of al geruime tijd bezig bent en zwanger worden nog niet is gelukt. Mijn behandelingen kunnen in iedere situatie ondersteuning bieden om gezond zwanger te kunnen worden.