Wat is een bijnieruitputting?
Een bijnieruitputting is het signaal van je lichaam dat er te lang te veel stress in het lichaam aanwezig is, zoals bij een burn-out. De bijnieren maken adrenaline en cortisol aan om de stress aan te kunnen. Als er een balans is tussen stress en ontspanning hebben de bijnieren geen probleem. Het wordt echter wel een probleem wanneer je structureel te veel stress ervaart. De bijnier staat dan te lange tijd op scherp en draait overuren, wat ten koste zal gaan van de aanmaak van adrenaline en cortisol. De bijnier krijgt het moeilijk om aan de vraag voor de aanmaak van grote hoeveelheden cortisol te voldoen. Wanneer dat gebeurt spreek je van een bijnieruitputting, of ook wel een uitgedaagde bijnier. Want voldoende cortisol en adrenaline blijven aanmaken met een minder goed functionerende bijnier is tenslotte een uitdaging voor het lichaam.
Welke symptomen horen erbij?
- Algehele vermoeidheid/ uitputting
- Depressieve gevoelens
- Lage bloeddruk, wat zorgt voor duizeligheid bij het opstaan
- Veel zin in zout eten
- Lage bloedsuikerspiegel, waardoor je veel trek hebt in zoetigheid
- Ontstekingen die opvlammen, zoals problemen met de huid, denk aan eczeem, of acne. Allergieën die ineens ontstaan, zoals glutenallergie. Problemen met de spijsvertering en zelfs het ontstaan van een auto-immuunziekte kan voorkomen
- Slecht geheugen
- Slechte stressbestendigheid en heel prikkelgevoelig
- Verstoord dag en nacht ritme: Je staat moe op en dat duurt de hele dag, in de avond krijg je een kleine opleving van energie en dan lukt het niet om goed te kunnen slapen
Andere symptomen die kunnen duiden op een bijnieruitputting
- darmproblemen, zoals PDS en lekkende darm
- buikpijn en opgeblazen gevoel
- brandend maagzuur
- problemen met de lever
- misselijkheid
- migraine
- actieve candida
- niet kunnen afvallen
- verstoorde cyclus, of heftige overgangsklachten en PMS
- paniekaanvallen
- oorsuizen
- nachtzweten
- haaruitval
- hartkloppingen
- slapeloosheid
- jeuk
- gewrichtsklachten
- koude handen en voeten
- lage rugpijn
- onrustige benen (restless legs)
- hyperventilatie